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    冬天喝什么飲品較為養生,這些飲品強身健體

    • 2019-12-01 08:55:31
    • 小編:在人間
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    • 來源:食品代理網

    到了秋冬季,很多人都開始注重養生,現代的消費者趨向于營養健康的生活理念,大部分人都會選擇這兩個季節滋補身體,讓身體得到補充,給大家分享幾款適合秋冬季喝的養生茶,那么下面就給大家介紹一下吧。

    紅茶

    1、紅茶——預防流感

    冬天喝茶以紅茶為上品。紅茶性甘溫,可養人體陽氣。紅茶含有豐富的蛋白質和糖,可補益身體,養蓄陽氣,生熱暖腹,增強人體的抗寒能力,還可助消化,去油膩。

    做法:取紅茶3克,牛奶100克,食鹽2克。將紅茶放入鍋中,加水煎煮5分鐘。紅茶葉過濾掉,另以一只鍋煮牛奶。將牛奶煮沸后加入茶汁,加入食鹽攬拌。

    2、綠茶——降火

    冬天氣候干燥,加上人們喜歡吃油膩、辛辣的食物,上火就成了困擾許多人的健康問題,并帶來便秘、口干舌燥甚至口舌生瘡等后果,而這個時候就可以求助綠茶。

    綠茶是未發酵茶,性寒,可清熱,因此能去火、生津止渴、消食化痰,對輕度胃潰瘍還有加速愈合的作用,并且能降血脂、預防血管硬化。

    3、紅棗茶——增強體能

    紅棗有增強體能、加強肌力的功效。其含有環磷酸腺苷,能擴張冠狀動脈,增強心肌收縮力,且含有山楂酸等成分,有抑制癌癥的效果。紅棗性平,味甜醇,能補脾胃,用于脾胃虛弱。紅棗含糖量高,產生熱量大,因此特別適合在冬天食用。

    做法:每次用紅棗10-15顆,把棗皮切破,放在茶杯中,沸水沖泡代茶飲,常服有健胃滋補作用,是老少皆宜的良療飲料。

    4、普洱茶——御寒

    普洱茶屬于茶性比較溫和,對消化道,尤其是胃部有問題的,有養胃、護胃的作用,冬天氣溫比較寒冷,尤其是女孩子可能會經常出現手腳冰冷,對體寒的這部分人群特別地適合。另外對慢性病患者有一定的效果,普洱茶能夠引起血管舒張,使血壓有一定的下降,降低心率,對高血壓、動脈硬化的患者有輔助治療的作用。

    冬天喝什么飲品較為養生,這些飲品強身健體,以上飲品適量飲用,給身體帶來更多的好處,希望可以幫助到大家,給大家帶來這幾款養生茶,休閑時刻可正常飲用。

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